Fitness Kurse Gruppentraining Betreuung

Sie sind herzlich Wilkommen zu unseren Fitness Kursen

Mit unserem Kursprogramm stehen Ihnen 40 unterschiedliche Trainings-, Power-, Entspannungs- und FUN-Kurse zur Verfügung!

Unser umfangreicher Kursbereich mit über 40 Kursen in zwei Kursräumen und einem Outdoor-Bereich mit Terrasse und FT- Multifunktionsparcour hält für jeden etwas bereit.

Ob jung oder alt, Einsteiger oder Fortgeschrittener, jedes Level wird bedient. 
Sie können ihrem Rücken etwas Gutes tun, vom Alltag entschleunigen oder sich einfach auspowern, je nachdem was Sie gerade brauchen.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie am Vormittag oder am Abend aktiv werden möchten.
Unsere Kursleiter freuen sich auf Ihren Besuch und betreuen Sie gern!
Sport- und Gesundheitszentrum Schleusingen Team Mitarbeiter
Mo:
16:30 - 17:15 BOP
19:10 - 20:10 Powerdumbell

Di:
09:05 - 09:50 Wirbelsäulengymnastik
09:55 - 10:40 Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:15 Functional Training
18:25 - 19:00 Strong By Zumba
19:10 - 19:50 Step - Aerobic

Mi:
09:05 - 09:50 Wirbelsäulengymnastik
10:00 - 10:45 Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:45 Wirbelsäulengymnastik & Faszien-Training
17:55 - 18:55 Zumba
19:05 - 20:05 Powerdumbell
Do:
09:05 - 09:45 BOP
10:05 - 10:45 Zumba Gold
16:25 - 17:00 Wirbelsäulengymnastik
19:30 - 20:15 Functional Training
19:30 - 20:15 Rückenfit & BOP

Fr:
17:00 - 17:45 X-Do Fettkiller
18:00 - 18:45 Pilates - Wirbelsäulengymnastik

Sa:
10:15 - 12:30 Fitnessgymnastik

KURSBESCHREIBUNGEN

KURSBESCHREIBUNGEN

Wirbelsäulengymnastik

Unter  Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern. Faszientraining  trainiert den ganzen Körper. Bestimmte Druck-, Dehn- und Sprungübungen sollen das Gewebe geschmeidig machen – für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen.

Öffnungszeiten

Mo, Mi, Fr: 9 - 22 Uhr

Di, Do: 9 - 12 Uhr & 15 - 22 Uhr

Sa: 15 - 19 Uhr

So: 10 - 12 Uhr & 17 - 21 Uhr

 

Kontakt

Sie erreichen uns unter:

036841 / 43820

oder zu unseren Öffnungszeiten

An der Insel 1

98553 Schleusingen

 

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