
Sie sind Herzlich willkommen zu unseren Fitness Kursen

16:30 - 17:15 BOP
19:10 - 20:10 Powerdumbell
Di:
09:05 - 09:50 Wirbelsäulengymnastik
09:55 - 10:40 Wirbelsäulengymnastik
17:30 - 18:15 Functional Training
18:15 - 18:50 Strong Nation
18:50 - 19:30 Step - Aerobic
Mi:
09:05 - 09:50 Wirbelsäulengymnastik
10:00 - 10:45 Wirbelsäulengymnastik
17:00 - 17:45 Wirbelsäulengymnastik & Faszien-Training
17:50 - 18:50 Zumba
19:00 - 20:00 Powerdumbell
09:05 - 09:45 BOP
10:05 - 10:45 Zumba Gold
18:30 - 19:30 Spin - Racing
19:30 - 20:15 Rückenfit & BOP
Fr:
18:00 - 18:45 Pilates - Wirbelsäulengymnastik
So:
10:15 - 11:30 Fitnessgymnastik
KURSBESCHREIBUNGEN
KURSBESCHREIBUNGEN
Unter Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern. Faszientraining trainiert den ganzen Körper. Bestimmte Druck-, Dehn- und Sprungübungen sollen das Gewebe geschmeidig machen – für mehr Beweglichkeit, gegen Rückenschmerzen und Verspannungen.